Tchaj-ťi
Tchaj-ťi - styl Čchen, sestava Lao jia Yilu chentaiji
Sestava Lao-ťia ji-lu, chentaiji
Lao-ťia ji-lu je klíčem a základní tréninkovou sestavou stylu Čchen tchaj-ťi čchűan.
Část 1
1. 预备势 you4 bei4 shi4
[jű-pej š'] Příprava
2. 金刚捣碓 jin1 gang1 dao3 dui4
[ťin-kang tao-tuej] Arhatův přetočený úder
3. 懒扎衣 lan3 zha1 yi1
[lan-ča ji] Líné uvazování oděvu
4. 六封四闭 liu4 feng1 si4 bi4
[liou-feng s'-pi] Šestero pečetění, čtvero zavření
5. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
6. 金刚捣碓 jin1 gang1 dao3 dui4
[ťin-kang tao-tuej] Arhatův přetočený úder
7. 白鹤亮翅 bai2 he4 liang4 chi4
[paj-e liang-čch'] Bílá husa provětrává křídla
8. 斜行 xie2 xing4
[sie-sing] Chůze našikmo
9. 搂膝 lou3 xi1
[lou-si] Objímání kolene
10. 上三步 shang4 san1 bu4
[šang-san-pu] Trojí vykročení
11. 斜行 xie2 xing4
[sie-sing] Chůze našikmo
12. 搂膝 lou3 xi1 [lou-si] Objímání kolene
13. 上三步 shang4 san1 bu4
[šang-san-pu] Trojí vykročení
14. 掩手肱拳 yan3 shou3 gong1 quan2
[jan-šou kung-čchűan] Zakrytí ruky a úder paží
15. 金刚捣碓 jin1 gang1 dao3 dui4
[ťin-kang tao-tue] Arhatův přetočený úder
16. 撇身拳 pie3 shen1 quan2
[pchie-šen-čchűan] Úder nakloněným tělem
17. 青拢出水 qing1 long2 chu1 shui3
[čching-lung čcho-šuej] Černý drak vystupuje z vody
18. 双推手 shuang1 tui1 shou3
[šuang tchuej-šou] Odtlačování oběma rukama
Část 2
19. 肘底看拳 zhou3 di3 kan1 quan2
[čou-ti kchan-čchűan] Sledování pěsti pod loktem
20. 倒卷肱 dao4 juan3 gong1
[tao-tüan-kung] Ústup s navíjením paže
21. 白鹤亮翅 bai2 he4 liang4 chi4
[paj-e liang-čch'] Bílá husa provětrává křídla
22. 斜行 xie2 xing4
[sie-sing] Chůze našikmo
23. 闪通背 shan3 tong1 bei4
[šan-tchung-pej] Problesknutí přes záda
24. 掩手肱拳 yan3 shou3 gong1 quan2
[jan-šou kung-čchűan] Zakrytí ruky a úder paží
25. 六封四闭 liu4 feng1 si4 bi4
[liou-feng s'-pi] Šestero pečetění, čtvero zavření
26. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
27. 运手 yun4 shou3
[jűn-šou] Stěhování rukou
28. 高探马 gao1 tan4 ma3
[kao-tchan-ma] Zvysoka se natáhnout na koni
29. 右擦脚 you4 ca1 jiao3
[jou-ccha-tiao] Pravé stíraní nártu
30. 左擦脚 zuo3 ca1 jiao3
[cuo-ccha-tiao] Levé stíraní nártu
31. 左蹬一跟 zuo3 deng4 yi1 gen1
[cuo-teng ji-ken] Levý kop patou
32. 上三步 shang4 san1 bu4
[šang-san-pu] Trojí vykročení
33. 击地捶 ji1 di4 chui2
[ťi-ti-čchuej] Úder pěstí do země
34. 踢二起 ti1 er4 qi3
[tchi-er-či] Dvojí kop nahoru
35. 护心拳 hu4 xin1 quan2
[chu-sin-čchűan] Úder chráníci srdce
36. 旋风脚 xuan4 feng1 jiao3
[süen-feng-tiao] Kop větrného víru
37. 右蹬一跟 you4 deng4 yi1 gen1
[jou-teng ji-ken] Pravý kop patou
38. 掩手肱拳 yan3 shou3 gong1 quan2
[jan-šou kung-čchűan] Zakrytí ruky a úder paží
Část3
39. 小擒打 xiao3 qin2 da3
[siao-čchin-ta] Malé chycení a úder
40. 抱头推山 bao4 tou2 tui1 shan1
[pao-tchou tchuej-šan] Držení hlavy a odtlačování hory
41. 六封四闭 liu4 feng1 si4 bi4
[liou-feng s'-pi] Šestero pečetění, čtvero zavření
42. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
43. 前招 qian2 zhao1
[čchien-čao] Přední technika
44. 后招 hou4 zhao1
[chou-čao] Zadní technika
45. 野马芬鬃 ye3 ma3 fen4 zong1
[Je-ma fen-cung] Rozčesávání hřívy divokého koně
46. 六封四闭 liu4 feng1 si4 bi4
[liou-feng s'-pi] Šestero pečetění, čtvero zavření
47. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
48. 玉女穿梭 yu4 nu:3 chuan1 suo1
[jű-nű čchuan-suo] Jadeitová žínka navléká člunek
49. 懒扎衣 lan3 zha1 yi1
[lan-ča ji] Líné uvazování oděvu
50. 六封四闭 liu4 feng1 si4 bi4
[liou-feng s'-pi] Šestero pečetění, čtvero zavření
51. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
52. 运手 yun4 shou3
[jűn-šou] Stěhování rukou
53. 双摆连 shuang1 bai3 lian2
[šuang-paj-lien] Dvojí opsání lotosu
54. 跌岔 die1 cha4
[tie-čcha] Spadnout do roznožky
55. 金鸡独立 jin1 ji1 du2 li4
[ťin-ti tu-li] Zlatý kur stojí na jedné noze
Část4
56. 倒卷肱 dao4 juan3 gong1
[tao-tüan-kung] Ústup s navíjením paže
57. 白鹤亮翅 bai2 he4 liang4 chi4
[paj-e liang-čch'] Bílá husa provětrává křídla
58. 斜行 xie2 xing4
[sie-sing] Chůze našikmo
59. 闪通背 shan3 tong1 bei4
[šan-tchung-pej] Problesknutí přes záda
60. 掩手肱拳 yan3 shou3 gong1 quan2
[jan-šou kung-čchűan] Zakrytí ruky a úder paží
61. 六封四闭 liu4 feng1 si4 bi4
[liou-feng s'-pi] Šestero pečetění, čtvero zavření
62. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
63. 运手 yun4 shou3
[jűn-šou] Stěhování rukou
64. 高探马 gao1 tan4 ma3
[kao-tchan-ma] Zvysoka se natáhnout na koni
65. 十字脚 shi2 zi4 jiao3
[š'-c'-tiao] Kop křížem
66. 指档捶 zhi3 dang4 chui2
[č'-tang-čchuej] Úder pěstí na rozkrok
67. 猿猴献果 yuan2 hou2 xian4 guo3
[jűan-chou sian-kuo] Bílý op se chlubí plody
68. 单鞭 dan1 bian1
[tan-pien] Jednostranný bič
69. 雀地龙 que4 di4 long2
[čchüe-ti-lung] Drak se snáší k zemi jak pták
70. 上步七星 shang4 bu4 qi1 xing1
[šang-pu čchi-sing] Vykročení a sedm hvězd
71. 下步跨 肱 xia4 bu4 kua4 gong1
[sia-pu kchua-kung] Dokročení a rozpažení
72. 双摆连 shuang1 bai3 lian2
[šuang-paj-lien] Dvojí opsání lotosu
73. 当头炮 dang1 tou2 pao4
[tang-tchou-pchao] Moždíř na hlavu
74. 金刚捣碓 jin1 gang1 dao3 dui4
[ťin-kang tao-tuej] Arhatův přetočený úder
75. 收势 shou1 shi4
[šou-š'] Zakončení
